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医师介绍正确的刷牙习惯

发表于:2017-11-01 来源:珠江口腔 编辑:珠江口腔 点击:860次

  刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能去除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙病等具有重要的作用,可是怎样才是正确的刷牙习惯呢?下面就由珠江口腔医院医师为您介绍正确的刷牙习惯。>>>点击在线与医生沟通交流,省时间更快捷!<<<

  珠江口腔医师教您刷牙三法:

  一、竖刷法

  将牙刷毛束的尖*放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到,在同一部位要反复刷数次,这种方法可以去除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。>>>点击在线与医生沟通交流,省时间更快捷!<<<

  二、颤动法

  刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸入牙缝内,要来回做短距离的颤动,当我们刷咬合面时,刷毛应该平放在牙面上,作前后短距离的颤动,每个部位可以刷2-3颗牙齿,将牙的内外侧面都刷于净,这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

  三、生理刷牙法

  牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷,这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

  刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次,牙齿的每个面都要刷到,特别是靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷,如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好,每次刷完牙,如果还不放心的话,这时候我们还可以对着镜子仔细的检查一下是否已经干净了,只有我们认真对待的每次刷牙,才能保证刷牙的效果。

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  1.刷牙前,牙刷不要沾水,会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小,刷牙时应采用温水(水温35℃左右的水)刷牙。

  2.饭后不要马上刷牙,会破坏牙釉质,损害牙齿健康。

  3.不要来回横刷,要上下竖刷,即把牙刷头放在牙一侧,刷毛靠着牙龈和牙齿,毛端朝着牙根方向,与牙大约成45°角,牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。

  4.牙刷不要过硬,伤牙釉质。

  5.用温水刷牙。

  6.刷牙时间不少于3分钟。

  7.牙刷3个月以上必须换掉。

  刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法,也是人们自我去除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的主要手段,选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以较大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损,所以,保持良好的刷牙习惯,善待你的牙齿!

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